La pratique d’activités physiques et sportives (APS) est en hausse constante dans la société. Pas étonnant, lorsqu’on connaît les rôles importants que jouent ces activités sur la santé…Mais qu’en est-il de leur impact sur le système immunitaire?
Catégorie : Sport et santé
Lombalgies et Activités physiques: De la prévention à la guérison
Il est généralement admis que 70 à 85% des adultes souffrent au moins une fois au cours de leur vie d’un épisode de lombalgie. Les lombalgies sont particulièrement fréquentes chez l’adulte jeune avec un pic de fréquence vers 40 ans. Qu’est ce que la lombalgie? La lombalgie est une douleur ou gêne fonctionnelle située […]
Pratiquer une activité physique malgré la maladie
Courir, faire du vélo, jouer au foot ou encore danser… Pour beaucoup de personnes malades, ces activités physiques sont réservés aux bien-portants. Pourtant une activité physique peut s’avérer bénéfique pour la santé. À quoi faut-il faire attention quand on pratique une activité sportive et que l’on est malade ? Y a-t-il des sports à privilégier […]
Coaching sportif : Apport des activités physiques adaptées pendant et après un cancer du sein
L’apport des activités physiques adaptées durant un coaching sportif des patients atteints d’un cancer du sein est considérable à différents niveaux. Cela permet: 1° Limiter le risque de récidive De nombreuses études scientifiques ont montré que pratiquer une activité physique régulière diminuait la rechute de cancer du sein de 24% en moyenne chez les femmes […]
L’activité physique pour se protéger du BURNOUT
L’ activité physique, un echappatoire? Un lien entre le burnout et la dépression est connu depuis longtemps. Néanmoins il n’était pas clair de savoir si le burnout entraînait la dépression ou si c’était l’inverse. Des chercheurs de l’université de Tel Aviv ont suivi 1 632 travailleurs pour répondre à cette question. Les participants ont […]
Relancer la machine: La marche une activité physique pas à pas
Une activité physique douce apportant bon nombre de bénéfices, la marche améliore la condition cardiovasculaire et la dépense énergétique. Elle fortifie notamment les os et les tendons. Accessible à tous, à peu de frais, elle est même recommandée par les médecins pour ceux qui ont besoin d’une remise en forme. Exemple de la marche nordique: Une […]