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17 messages.
sandra 44 ans sandra 44 ans a écrit le 17 mai 2019 à 15 h 40 min:
Guylaine est LA coach par excellence qu'il faut recommander les yeux fermés. Elle est très rassurante, à l'écoute, sait s'adapter à nos particularités Ses séances sont toujours différentes et elle nous encourage même entre les séances! Elle a su me redonner confiance en moi et m'a prouvé que j'étais capable de faire du sport ce qui est très agréable et on évolue chaque fois un peu plus! D’ailleurs les résultats ne se font pas attendre. Merci pour tout 🙂
Sylvie Sylvie a écrit le 19 avril 2019 à 14 h 19 min:
Après plusieurs mois avec le moral dans les chaussettes et le corps au diapason, il fallait que je me reprenne en main... seule je n'y arriverais pas. le site de Guylaine m' a inspiré confiance, confiance renouvelée lors de notre première rencontre où son écoute et professionalisme m'ont plu. Lors de notre 1ère rencontre, Guylaine a su cerné mon besoin/ envie. 4 mois et le pouce plus tard je refais mes 9km de footing 2 à 3 fois/ sem, je prends à nouveau plaisir à bouger et cerise sur le gâteau j’ai affiné ma silhouette! Un programme sur mesure élaboré par Guylaine alternant cardio et renforcement et tenant compte de mes goûts, humeurs me permet de retrouver cet équilibre aussi bien physique que mental.... Elle a su me faire avancer et me stimuler et faire que l'exercice physique redevienne plaisir et nécessité ! A me voir évolué, mon mari a lui aussi fait appel à Guylaine pour renforcer sa ceinture abdominale et protéger son dos, dont il souffre régulièrement. Un coach qui non seulement redonne goût à l'effort mais le fait en toute sécurité pour le corps , à votre rythme. Même nos chats l’adore !
Anne Anne a écrit le 10 mars 2019 à 19 h 10 min:
Je fais appel à Guylaine depuis Juillet 2018. Ses cours sont adaptés, elle prend en compte les différentes pathologies et les particularités de chacun. C'est une professionnelle très à l'écoute et attentionnée. En plus de cela les séances sont réalisées dans la bonne humeur, ambiance sympathique. Je recommande donc sans hésitation à ceux qui veulent retrouver la forme progressivement et surtout durablement. Merci Guylaine 🙂
carole LEROY carole LEROY a écrit le 17 janvier 2019 à 18 h 20 min:
Cela fait plus d'un an que je fais appel à Guylaine, pour notamment le renforcement musculaire (gainage) avec des contraintes liées à mon mal de dos récurrent. Que dire ? Parfait. Très bon coach. J'apprends beaucoup. Toujours d'humeur égale. Je n'ai pas mal au dos après les exercices. J'allais en salle de sport avant de connaître Guylaine. J'avais toujours mal. Maintenant, tout va bien quand je fais du sport. A recommander à 100 %.
Mylène Mylène a écrit le 11 janvier 2019 à 0 h 42 min:
J'ai fait appel à Guylaine pour une remise en forme. Entre une mauvaise hygiène de vie ayant permis au kilos superflus de s'installer sournoisement, et un manque certain de motivation, il était temps de se "reprendre en main". Guylaine est le coach idéal pour reprendre en douceur sans se blesser ni même se "dégoûter". Après un premier bilan, sur les motivations et les éventuels soucis de santé qu'elle prend bien sûr en compte, elle m'a établi un programme personnalisé, avec des séances ludiques (nouveaux exercices à chaque fois). Ces séances sont assorties de beaucoup de conseils précieux (hygiène de vie, posture, etc...). Guylaine est très à l'écoute, et motivante. Au bout de 6 mois : - 12kg avec un corps redessiné, tonique, et beaucoup moins de douleurs au dos (ayant une scoliose...). Je ne suis pas prête de m'en séparer 😉 En conclusion, ne surtout pas hésiter ==> une coach au top!!!
Katherine Herscovici Katherine Herscovici a écrit le 22 octobre 2018 à 14 h 25 min:
Si comme moi vous êtes raide comme un bâton, allergique au sport,mais que votre corps au fur et à mesure des années vous fait comprendre que telle une vieille machine qui se rouille,va se manifester pour vous rappeler que de n'en pas prendre soin dans l'entretien de sa mécanique, vous allez devoir vous creuser la tête pour trouver la bonne combinaison entre ce que vous pouvez faire et ce que vous devez faire. C'est pourquoi je tiens particulièrement à témoigner de ma rencontre en mars dernier avec Guylaine. Une vraie professionnelle comme je le souhaitais :à l'écoute de ma demande qui était avant tout d'apporter à mon corps une souplesse qui permettrait à mes muscles de me soulager voire me débarrasser définitivement d'une douleur dorsale persistante. Guylaine est à chaque séance,attentive à l'exécution des exercices préparés et très variés..peu à peu,je sens mon corps se dénouer...sans oublier le sourire,la détermination,le dynamisme sans jamais être brusquée... Ma demande était de pratiquer la méthode Pilates, Guylaine en a une connaissance parfaite. Une vraie bouffée de bien-être à chaque séance. Je vous souhaite comme moi de partager de tels moments qui réconcilient le corps et l'esprit.
Apolline Apolline a écrit le 22 août 2018 à 12 h 08 min:
J’ai commencé les séances il y a un peu plus d’un an maintenant afin de retrouver une bonne condition physique. Guylaine me propose un programme adapté à mon niveau tout en m’obligeant à me dépasser un peu plus à chaque fois. Les exercices changent constamment, ils sont progressifs, intenses mais surtout adaptés à mes besoins. Son professionnalisme, sa bienveillance et ses nombreux conseils en font un coach sportif top. Je recommande bien évidemment Guylaine à tout le monde !
Bastien Bastien a écrit le 6 août 2018 à 22 h 16 min:
Une coach en or !!! Voilà maintenant presque 3ans que nous avons démarré les séances de sport à domicile et aucun regret. Malgré un métier très physique et très prenant pour moi, Guylaine arrive toujours à se rendre disponible et me motiver. Des séances très intenses, très variées et surtout très bénéfiques pour mon corps. Je recommande vivement Guylaine pour son professionnalisme et sa gentillesse.
elodie elodie a écrit le 29 juillet 2018 à 12 h 44 min:
Il y a deux ans et demi, nous avons débuté notre collaboration avec Guylaine. Des contraintes professionnelles fortes mais l'envie de prendre soin de mon corps m'ont fait opté pour un coach sportif intervenant à domicile. Guylaine est une personne très professionnelle à l'écoute et qui ne cesse de se renouveler. Elle est respectueuse de mes besoins, de mes capacités et m'aide à me dépasser. Ma progression est indéniable grâce à elle. Les séances font du bien malgré l'intensité de certains exercices. Bien que je passe de longues heures assises dans le cadre de ma profession, je ne ressens jamais de douleurs et notamment au niveau du dos. La prise en charge offerte par Guylaine est complète et elle ne laisse rien au hasard. Je ne regrette nullement mon choix. Ma forme physique est désormais optimale et mon corps a une musculature harmonieuse. Un grand merci Guylaine!
Noémie Noémie a écrit le 18 avril 2018 à 19 h 40 min:
J'ai fait appelle à Guylaine car je préparais mon test d'entrer pour "Sapeur pompier volontaire". Seule, j'ai eu l'impression de tourner en rond .. J'ai donc décidé de prendre un coach sportif avec un peu d'appréhension, suite à de nombreux "mauvais" contact. Guylaine a su me "re" motiver avec un délais très cours et avec des exercices bien ciblés pour atteindre mon objectif, j'ai adoré les séances ! (même si j'en ai bavé la derniere séance haha). Toujours souriante et qui donne un pleins de motivation incroyable ! Et puis surtout de SUPER conseils !!! Je recommande vivement . 😀 A bientôt en rouge, je l'espère !
Farah Farah a écrit le 9 mars 2018 à 9 h 29 min:
Après plusieurs grossesses et beaucoup de kilos en trop (une vingtaine), j'ai fais appel à Guylaine... Reprise d'une activité sportive et donc changement d'hygiène de vie. Guylaine est super.. motivante..très professionnelle et toujours à l'écoute. Merci pour tout Guylaine!!!
Nelly Nelly a écrit le 23 novembre 2017 à 14 h 09 min:
En juillet 2016, j'ai eu une hernie cervicale et une hernie lombaire avec des contractures musculaires dans le dos. Je n'osais plus bouger tellement j'avais mal. Et puis par l'intermédiaire d'une amie, j'ai rencontré Guylaine. Au début je me disais "je n'y arriverai jamais". Mais Guylaine m'a rassurée. Elle m'a redonnée confiance en adaptant progressivement les exercices ce qui m'a permis de me rendre compte que "j'étais capable de" et de dépasser mes appréhensions. Aujourd'hui je vais mieux, je peux bouger sans appréhender les douleurs. Je continue toujours les séances. C'est vraiment une personne qui est à mon écoute. Merci Guylaine pour tous tes conseils.
Aysan Aysan a écrit le 19 octobre 2017 à 10 h 40 min:
Je ne sais évidemment pas par où commencer mais cette coach est formidable! Il y a quelques années j'avais des conditions physiques irréprochables , tout allait bien jusqu'au jour ou j'ai tout lâchée, j'ai pris 20kg... j'avais complètement perdue confiance en moi , le sport était devenue une peur qui était pour moi dur a réaffronter (toute seule). J'ai donc fais appel à Guylaine qui à sû comment me parler, me redonner le petit truc qui me manquait, son soutien, elle m'a concoctée un programme en douceur pour pas m'effrayer et surtout durable. Aujourdhui il me reste plus que 5 petits kilos à perdre et c'est comme si c'était fait! bref, tout ça pour dire que je ne regrette pas une seule minute de l'avoir en tant que coach et c'est loin d'être fini! Très à l'écoute des besoins je la recommande à 100% !!!! Vous ne serez pas déçus 😉
Alexandre Alexandre a écrit le 10 juillet 2016 à 18 h 32 min:
J'ai travaillé pendant plus d'un an avec Guylaine afin de retrouver une bonne condition physique. Guylaine a bien ciblé les objectifs et m'a fait retrouver une condition que je n'avais plus depuis longtemps. Les exercices étaient toujours adaptés et progressifs afin que je donne le meilleur de moi-même. Merci encore Guylaine pour cette année de travail avec toi!
Martine Martine a écrit le 22 avril 2016 à 10 h 36 min:
J'ai fais un burn out complet il y a quelque temps . Quand j ai rencontré Guylaine je n'y croyais pas, je n'aimais pas le sport et j'étais toujours fatiguée. L’année dernière j'ai sauté le pas sans trop y croire. Cela va faire maintenant un an que j'ai commencé avec Guylaine, elle est à l'écoute de nous même et de notre corps . Je regrette de ne pas l'avoir fait avant malgré ses conseils. J'ai commencé à faire du vélo 3min/jour il y a quelques mois et me voilà aujourd'hui à 30mn (13 km) . Elle est fantastique, je respire mieux car j'ai appris à respirer correctement grâce à elle et bien d autres choses . J'ai enfin retrouvé espoir. Essayez......ca vaut le coup de se sentir mieux!
Cécile Cécile a écrit le 30 mars 2016 à 11 h 21 min:
J'ai rencontré Guylaine en septembre 2014. Je venais de me faire opérer, et voulais reprendre le sport, que j'avais longtemps stoppé à cause des douleurs dues à ma maladie gynécologique. Guylaine m'a proposé un programme adapté, et m'a montré que non seulement je pouvais me remuscler, mais que je pouvais faire tout cela en protégeant ma zone gynéco : j'avais en effet fait trop de cours de sport en salle, où le coach ne me proposait par exemple pas d'exercices d'abdominaux adaptés, et d'où je ressortais pliée en deux. Nous avons commencé par de la gym douce, du Pilates, et puis progressivement, nous sommes passées à un renforcement musculaire complet, et même pas mal de cardio ! Le + de Guylaine, c'est qu'elle s'adapte à chaque séance, à mon état physique général, à ce que je souhaite travailler, et qu'elle sait se renouveller pour que chaque séance ne ressemble pas à la précédente ! Evidemment, il faut poursuivre les exercices vus en séances au quotidien, mais cela devient presque un plaisir ! En résumé, merci Guylaine !
Chantal Chantal a écrit le 20 janvier 2016 à 17 h 01 min:
Suite à un AVC, je ne pouvais plus réaliser certaines choses toute simple comme aller chercher mon pain, mon journal, me balader avec ma famille etc. Je me sentais vite fatiguée, et avait peur de tomber. Mon fils m'a conseillé de prendre un coach afin de m'aider. Guylaine m'a tout de suite mise en confiance et m'a fait voir que j'étais "capable de...". Les exercices étaient progressifs et adaptés. Dès les premières séances, les résultats étaient visibles. Bien sur je n'étais pas la première à m'en apercevoir, c'est ma famille qui m'a trouvé plus "dynamique" et moins fatiguée lors de nos balades. En plus de mes séances hebdomadaires, Guylaine me donnait un programme d'exercice à faire durant la semaine. Elle m'a apporté des conseils utiles qui m'ont amené à être autonome et à entretenir mon état de santé. Et tout ça se ressent au quotidien...que ce soit pour moi ou pour mon entourage. Merci.