Une activité physique douce apportant bon nombre de bénéfices, la marche améliore la condition cardiovasculaire et la dépense énergétique. Elle fortifie notamment les os et les tendons. Accessible à tous, à peu de frais, elle est même recommandée par les médecins pour ceux qui ont besoin d’une remise en forme. Exemple de la marche nordique: Une […]