Prestations

3 type de prestations vous sont proposées selon vos objectifs à atteindre:

♦ Remise en Forme, Gym douce & Bien-être: 

  • Gym douce pour tous avec petit matériel (Equilibre, Entretien articulaire, Réappropriation de son corps, confiance en soi…)
  • Renforcement musculaire globale et spécifique, Tonification, Travail de la posture…
  • Étirements, Stretching: assouplir pour relâcher son corps et son esprit

 

 

 


♦ Methode Pilates et gymnastique orientation Pilates:

  •  Renforcement des chaines musculaires profondes du corps
  •  Travail de la posture, recherche de la sensation de bien être
  • Réappropriation de son corps, Gestion du stress

coaching sportif beauvais oise pilates 2

 

 

 

 

 

 

 


♦ Perte de poids, tonification et préparation physique:

  • Perte de poids, parcours de marche extérieur, reconditionnement à l’effort
  • Tests d’effort
  • Cardio training et Circuit training adapté (coordination, équilibre, travail respiratoire etc.)
  • Préparation physique (Endurance/ Vitesse/ Force/ Coordination)

 

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