8 messages.
a écrit le 18 avril 2018 à 19 h 40 min:
J'ai fait appelle à Guylaine car je préparais mon test d'entrer pour "Sapeur pompier volontaire".
Seule, j'ai eu l'impression de tourner en rond .. J'ai donc décidé de prendre un coach sportif avec un peu d'appréhension, suite à de nombreux "mauvais" contact.
Guylaine a su me "re" motiver avec un délais très cours et avec des exercices bien ciblés pour atteindre mon objectif, j'ai adoré les séances ! (même si j'en ai bavé la derniere séance haha).
Toujours souriante et qui donne un pleins de motivation incroyable ! Et puis surtout de SUPER conseils !!! Je recommande vivement . 😀
A bientôt en rouge, je l'espère !
a écrit le 9 mars 2018 à 9 h 29 min:
Après plusieurs grossesses et beaucoup de kilos en trop (une vingtaine), j'ai fais appel à Guylaine... Reprise d'une activité sportive et donc changement d'hygiène de vie.
Guylaine est super.. motivante..très professionnelle et toujours à l'écoute.
Merci pour tout Guylaine!!!
a écrit le 23 novembre 2017 à 14 h 09 min:
En juillet 2016, j'ai eu une hernie cervicale et une hernie lombaire avec des contractures musculaires dans le dos.
Je n'osais plus bouger tellement j'avais mal.
Et puis par l'intermédiaire d'une amie, j'ai rencontré Guylaine.
Au début je me disais "je n'y arriverai jamais". Mais Guylaine m'a rassurée. Elle m'a redonnée confiance en adaptant progressivement les exercices ce qui m'a permis de me rendre compte que "j'étais capable de" et de dépasser mes appréhensions.
Aujourd'hui je vais mieux, je peux bouger sans appréhender les douleurs. Je continue toujours les séances.
C'est vraiment une personne qui est à mon écoute.
Merci Guylaine pour tous tes conseils.
a écrit le 19 octobre 2017 à 10 h 40 min:
Je ne sais évidemment pas par où commencer mais cette coach est formidable! Il y a quelques années j'avais des conditions physiques irréprochables , tout allait bien jusqu'au jour ou j'ai tout lâchée, j'ai pris 20kg... j'avais complètement perdue confiance en moi , le sport était devenue une peur qui était pour moi dur a réaffronter (toute seule). J'ai donc fais appel à Guylaine qui à sû comment me parler, me redonner le petit truc qui me manquait, son soutien, elle m'a concoctée un programme en douceur pour pas m'effrayer et surtout durable. Aujourdhui il me reste plus que 5 petits kilos à perdre et c'est comme si c'était fait! bref, tout ça pour dire que je ne regrette pas une seule minute de l'avoir en tant que coach et c'est loin d'être fini!
Très à l'écoute des besoins je la recommande à 100% !!!! Vous ne serez pas déçus 😉
a écrit le 10 juillet 2016 à 18 h 32 min:
J'ai travaillé pendant plus d'un an avec Guylaine afin de retrouver une bonne condition physique.
Guylaine a bien ciblé les objectifs et m'a fait retrouver une condition que je n'avais plus depuis
longtemps. Les exercices étaient toujours adaptés et progressifs afin que je donne le meilleur de moi-même.
Merci encore Guylaine pour cette année de travail avec toi!
a écrit le 22 avril 2016 à 10 h 36 min:
J'ai fais un burn out complet il y a quelque temps .
Quand j ai rencontré Guylaine je n'y croyais pas, je n'aimais pas le sport et j'étais toujours fatiguée. L’année dernière j'ai sauté le pas sans trop y croire. Cela va faire maintenant un an que j'ai commencé avec Guylaine, elle est à l'écoute de nous même et de notre corps .
Je regrette de ne pas l'avoir fait avant malgré ses conseils. J'ai commencé à faire du vélo 3min/jour il y a quelques mois et me voilà aujourd'hui à 30mn (13 km) .
Elle est fantastique, je respire mieux car j'ai appris à respirer correctement grâce à elle et bien d autres choses .
J'ai enfin retrouvé espoir.
Essayez......ca vaut le coup de se sentir mieux!
a écrit le 30 mars 2016 à 11 h 21 min:
J'ai rencontré Guylaine en septembre 2014. Je venais de me faire opérer, et voulais reprendre le sport, que j'avais longtemps stoppé à cause des douleurs dues à ma maladie gynécologique.
Guylaine m'a proposé un programme adapté, et m'a montré que non seulement je pouvais me remuscler, mais que je pouvais faire tout cela en protégeant ma zone gynéco : j'avais en effet fait trop de cours de sport en salle, où le coach ne me proposait par exemple pas d'exercices d'abdominaux adaptés, et d'où je ressortais pliée en deux.
Nous avons commencé par de la gym douce, du Pilates, et puis progressivement, nous sommes passées à un renforcement musculaire complet, et même pas mal de cardio ! Le + de Guylaine, c'est qu'elle s'adapte à chaque séance, à mon état physique général, à ce que je souhaite travailler, et qu'elle sait se renouveller pour que chaque séance ne ressemble pas à la précédente ! Evidemment, il faut poursuivre les exercices vus en séances au quotidien, mais cela devient presque un plaisir ! En résumé, merci Guylaine !
a écrit le 20 janvier 2016 à 17 h 01 min:
Suite à un AVC, je ne pouvais plus réaliser certaines choses toute simple comme aller chercher mon pain, mon journal, me balader avec ma famille etc. Je me sentais vite fatiguée, et avait peur de tomber. Mon fils m'a conseillé de prendre un coach afin de m'aider.
Guylaine m'a tout de suite mise en confiance et m'a fait voir que j'étais "capable de...".
Les exercices étaient progressifs et adaptés. Dès les premières séances, les résultats étaient visibles. Bien sur je n'étais pas la première à m'en apercevoir, c'est ma famille qui m'a trouvé plus "dynamique" et moins fatiguée lors de nos balades. En plus de mes séances hebdomadaires, Guylaine me donnait un programme d'exercice à faire durant la semaine.
Elle m'a apporté des conseils utiles qui m'ont amené à être autonome et à entretenir mon état de santé. Et tout ça se ressent au quotidien...que ce soit pour moi ou pour mon entourage. Merci.